O sódio é um mineral essencial, presente principalmente no líquido extracelular, que desempenha um papel crucial na manutenção do equilíbrio hídrico, na transmissão nervosa, na contração muscular e em outras funções fisiológicas importantes. Embora seja vital para a saúde, o consumo excessivo de sódio está associado a diversos problemas de saúde, como hipertensão arterial e doenças cardiovasculares. A seguir, conheça mais sobre o sódio e suas principais funções:
- Equilíbrio Hídrico O sódio é o principal cátion do líquido extracelular, regulando a quantidade de água no organismo. Ele atua em conjunto com outros eletrólitos, como o potássio e o cloreto, para manter o equilíbrio osmótico entre os compartimentos intracelular e extracelular. A concentração de sódio no sangue é regulada pelos rins, que controlam a excreção ou retenção de sódio de acordo com as necessidades do organismo.
- Transmissão Nervosa O sódio desempenha um papel fundamental na transmissão de impulsos nervosos, através da geração de potenciais de ação. A entrada de sódio na célula nervosa desencadeia a despolarização da membrana, permitindo a propagação do impulso nervoso ao longo do axônio.
- Contração Muscular O sódio também é essencial para a contração muscular, permitindo a entrada de cálcio nas células musculares, o que desencadeia a interação entre as proteínas actina e miosina, resultando na contração muscular.
- Outras Funções O sódio também participa da absorção de nutrientes no intestino, da regulação do pH sanguíneo e da função renal.
